Vivez-vous uniquement dans votre salon ?
La question peut paraître étrange posée de cette façon.
Et pourtant …
Toutes les pièces de notre lieu de vie ont leur importance.
C’est la même chose avec nos états émotionnels : tous nos états émotionnels ont leur importance.
C’est une analogie que j’aborde régulièrement en accompagnement.
Cela permet des prises de conscience, de prendre de la hauteur quand il est difficile d’exprimer ce qu’on ressent, quand on a des pensées en arborescence et qu’on a l’impression de divaguer en pensées.
On peut vivre plein d’émotions dans une journée, passer d’une émotion à l’autre, comme d’une pièce de la maison à l’autre.
On peut aussi vivre dans un environnement émotionnel identique, toujours le même, sans s'en rendre compte. Quand c’est le cas, c’est loin d’être agréable, plutôt pesant et surtout épuisant lorsque cela se répète.
J’ai l’habitude de poser ces questions :
Avec quelle émotion passez-vous le plus de temps en ce moment ?
Etes-vous satisfait du lien que vous avez avec elle ?
Avez-vous envie de rester avec cette émotion, aussi souvent qu’aujourd’hui ?
Vers quel état émotionnel avez-vous envie d’aller ?
Est-ce facile pour vous de passer d’une émotion à l’autre ?
🌀 Avez-vous déjà envisagé de voir vos émotions sous cet angle ?
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